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随着生活节奏的加快，许多白领阶层和高收入人士，在工作之余约朋友、客户来体育场馆打一下羽毛球，羽毛球这款体育器材的运动已经成为了一项很时尚的运动，经常打羽毛球不仅能让我们的身心更加健康，而且可以锻炼身体。那么打羽毛球这款体育器材的好处都有哪些呢？让我们就公司北京体育用品劲速公司一起来了解下吧!

一、羽毛球运动可增加能量消耗：很多的研究表明，如果你打羽毛球的时间越长，那么你的身体消耗的脂肪就会越多。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

二、羽毛球这款体育器材的运动可以减少体脂，改善身体成分组成：如果你长期的进行羽毛球的锻炼，那么你的身体就不会显得特别臃肿，反而显得特别的健美。一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。

三、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成：脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。

北京体育用品劲速公司提醒我们，虽然羽毛球这款体育器材的运动量不大， 但是对于身体的锻炼程度却一点也不小，对于身体的好处也很大。羽毛球是一种比较适合白领女性的就爱你身运动，是一种既可以放松身心，又可以减肥瘦身的运动。而且，羽毛球这款体育器材对于运动的场地没有特殊的显示，对设备的要求也比较简单。