排球这种体育器材运动中的扣球技术

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在青年人当中,排球这种体育器材运动还是较为流行的,它包括气排球、沙滩排球、软排球等形式。在运动时想要赢得对方,就要得掌握一些过人的排球技术。面对对方传来的球我们要学会扣球或者进行拦网。那么排球这种体育器材运动中的扣球技术有哪些呢?就这个问题请北京劲速体育用品公司为大家详细介绍如下:


排球扣球技术要点


预判助跑向上跳,挺胸展腹反弓身,挥臂转体(收腹)鞭击球,屈膝缓冲脚掌落。助跑练习,练习原地起跳,要求手臂摆动和下肌蹬地动作协调、连贯。练习可在网边进行,但不可碰网。


排球这种体育器材运动中扣球容易犯的错误


助跑起跳时机不当;助跑起跳前冲;击球点保持不好;挥臂没有鞭甩动作;击球时手包不满球,球不旋转。


原地扣球练习(扣球技术较复杂,对初学者采用分解教学方法,依次将助跑、起跳和挥臂扣球技术分解讲授,在基本掌握后再做完整的扣球练习)


(1)徒手模仿扣球练习


随教练口令及示范做徒手扣球动作,并注意扣球的节奏,手臂放松,做出鞭甩动作。


(2)排球这种体育器材运动中的扣固定球练习


同伴立于扣球者手臂外侧,将球持于扣球者击球点位置上,扣球者做挥臂扣球练习,要求手臂正确甩动,手包满球。


(3)一抛一扣练习


两人面对站立,相距3~4米,一人抛球至另一人头前上方,练习挥臂击球动作或体会甩腕动作。抛球要稳,击球动作要放松,不要太用力,注意有推压动作,打出上旋球。


(4)自抛自扣练习


两人面对面,相距6~7米,自抛自扣或对墙扣,或在矮网(网高与扣球者眼部相齐)前扣球,练习时抛球要稳,高度在网上1米左右,抛球与引臂、挥臂击球动作要协调配合,注意手要包满球,手腕稍有推压动作,打出上旋球。


最后,北京劲速体育用品公司告诉我们,排球这种体育器材的运动不仅考验的是选手发球技术,还要求选手有一定的扣球技术,将对方的球从球网上面扣回去。


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