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体育锻炼是增强体质最积极、有效的手段之一。我们都知道学校里有很多住鳄鱼的学校体育器材，为的就是给学生提供一个健身的条件。学校体育器材是每所学校都必备的，但是这些器材在使用时要注意安全，尤其是室外器材，那么大家知道学生使用体育器材要注意什么吗？这些器械在使用的时候要注意安全，下面北京体育用品介绍公司跟大家说说学校体育器材使用方法及注意事项。

室外的学校体育器材使用方法及注意事项如下：

一、肋木

使用方法：斜卧撑、旋臂举腿

注意事项：不可攀爬翻越，不可在杆上追逐，不可坐在空隙处相互踢打。

二、联合训练器

北京体育用品介绍公司告诉我们在每次使用这种学校体育器材前，必须严格检查各部件之间连接是否可靠，学生要在教师的指导下使用，如发现器械有不正常之处，请立即停止使用，避免受伤。

三、单杠

使用方法：身体跳起，双手正握杠，做引体向上或悬垂举腿运动。

注意事项：双手握横杠，防止摔下。

四、平梯

使用方法：根据个人的情况可抓握过杆、可做悬垂。

注意事项：双手握横杠，以仿意外摔下来造成伤害，身高低于1.4米人士及12周岁儿童使用时必须有专人看护，以免受伤。

学校体育器材使用好处：

一、最优健脑运动：

凡是使用学校体育器材的人，尤其以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑充分的能量，更主要的是起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，能提高思维和想象能力。

二、最优防近视运动：

打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。奥妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应。

三、最优抗高血压运动：

据专家研究发现，高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳，体育健身器材不宜采用举、拉、推、挑之类活动，因为这样可能诱发血压上升。散步等为动态的张性运动，通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血。

四、最优健美运动：

不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行体操运动，学校体育器材可以加强平衡性和协调性的锻炼器材，就会收到明显效果。

最后北京体育用品介绍公司温馨提示：合理利用学校体育器材可以帮助我们锻炼身体，增强体质，但是不管做什么运动都要提前做好热身准备，以免拉伤肌肉。