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现在去健身房的人越来越多，无论减肥还是塑身，健身房都是不错的的选择。尤其是健身的硬件条件，各种各样的北京体育器材都能够满足大家的要求。但是，在健身房常用的体育器材是什么?怎么选健身器材达到自己的健身目的呢?下面由北京劲速体育用品公司给大家讲解常见的健身房体育器材的优缺点分别是什么。

　　一、跑步机-全面减肥

　　优势：跑步是人类最基本的运动。选择跑步机可以锻炼大家的身体，实现全面性训练效果。

　　局限性：跑步对关节有一定的压力，对于膝盖及髋部有伤的人或老年人具有一定的危险性。同时跑步机的噪音比较大，容易影响大家的精力。

　　总结：跑步机具有一定的危险性。

　　二、登山机-练出翘臀

　　优势：能够有效地帮助身体燃烧热量，特别是对于大家的大腿及臀部有教好的塑型效果。

　　局限性：练习者需要掌握好踏步的节奏，一定要调节好阻力。调节不好的话，容易造成肌肉损伤。而且大家在运动的过程中，上肢没有参与任何锻炼。

　　总结：具有上肢局限性。

　　三、固定自行车-打造纤纤玉腿

　　优势：能够有效地帮助身体燃烧热量;脚踝处的压力相对跑步机要小，因此具有较高的安全性;而且和其他北京体育器材进行对比，固定自行车的占地面积要小。

　　局限性：训练方式单一;练习中上肢没有参与任何锻炼。

　　总结：形式单一，容易形成枯燥感。

　　四、划船器-全身减肥

　　优势：能够让全身的肌肉都得到很好的练习;趣味性较强。

　　局限性：一定要把握相关的技巧，如果不是很熟悉的话，容易造成肌肉的拉伤。

　　总结：技巧不容易掌握。

    以上是北京劲速体育用品公司给大家讲解就是常见的北京体育器材的优缺点介绍，对大家有一定的帮助。